海外华人分类信息网论坛

找回密码
立即注册
搜索
热搜: 活动 交友
发新帖

33

积分

0

好友

4

主题
发表于 2018-6-7 22:36:04 | 查看: 67| 回复: 6
天龙私服程序|奇迹Mu私服程序|魔兽私服程序|魔域私服程序|墨香私服程序
天堂2私服程序|传奇3私服程序|英雄王座私服程序|千年私服程序|征途私服程序
新魔界私服程序|骑士私服程序|烈焰私服程序|破天私服程序|决战私服程序
美丽世界私服程序|乱勇OL私服程序|倚天2私服程序|完美世界私服程序|征服私服程序
天堂私服程序|传世私服程序|真封神私服程序|劲舞团私服程序|天上碑私服程序
永恒之塔私服程序|仙境RO私服程序|诛仙私服程序|神泣私服程序|石器私服程序
冒险岛私服程序|惊天动地私服程序|热血江湖私服程序|问道私服程序|密传私服程序
火线任务(Heat Project)私服程序|飞飞OL私服程序|洛汗私服程序|天之炼狱私服程序
丝路传说私服程序|大话西游私服程序|蜀门私服程序|机战私服程序|剑侠情缘私服程序
绝对女神私服程序|传说OL私服程序|刀剑私服程序|弹弹堂私服程序|科洛斯私服程序
魔力宝贝私服程序|武林外传私服程序|网页游戏私服程序|页游私服程序|希望OL私服程序
成吉思汗私服程序|剑侠世界私服程序|全民奇迹私服程序|挑战OL私服程序
红月私服程序|十二之天(江湖OL)私服程序|倚天私服程序|dnf私服程序
玩游戏不如开游戏,自己当GM卖游戏道具赚钱!游戏赚钱两不误的发家工具!
最低几百就能成为暴利游戏老板!一切技术我们服务,一切辛苦我们扛住!
开sf游戏就到(www.46uv.com)私服一条龙,成全您的暴富梦想!!!
私服开区一条龙服务(网络游戏私服开服制作)-主机IDC租用-网站模版
广告宣传-游戏版本-开区套餐
官方网站www.46uv.com
客服咨询QQ1292124634(企鹅扣扣)
Email:1292124634@qq.com
www.46uv.com服务端商业版本下载地址(已修复不能下载问题):
www.46uv.com/soft/index.html
传世sf一条龙服务端_46uv.com 天龙私服一条龙服务端_46uv.com 惊天动地开服一条龙制作_46uv.com












天堂2sf一条龙服务端 传奇3私服一条龙服务端 真封神开服一条龙制作
发表于 2018-6-27 02:35:10
冬季减肥 土豆当主食吃超享瘦
              明星吃土豆减肥    如何吃土豆能减肥呢?让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。  严贞花是特别爱吃的类型,绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的八字命宫表看一生财富秘诀就是土豆,她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时,严贞花一顿餐会吃两个中号土豆,同时喝大量的水。  土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,像严贞花这样用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味属龙的想知道你的最佳配偶是哪个属相吗物质也会让人张姓的女孩姓名大全的味蕾感到满足,是比较简单易行的方法。  土豆减肥法重点:  土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。  土豆是减肥食品家族中的佼佼者  在减肥道路上孜孜以求的女士们最爱问的问题就是:吃什么减肥?而一贯支持减肥大业的我们,也在不停地搜罗着最新的减肥食品。这一回,我们推出了你意想不到的减肥食品家族新秀:土豆。  土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实,土豆脂肪含量少,热量低,含有丰富的减肥明星元素膳食纤维,是减肥食品家族中的佼佼者。  减肥亮点1:膳食纤维  根据美国食品八字合婚算命生辰八字婚姻药品管理局的数据,一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3大门的风水超重要,财运好坏跟它有说不清的关系!克膳食纤维,这个数量能够满足人们日需求量的12%,这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量。因此,土豆拥有“地下苹果”的美急急急!想给孩子起个好名字,怎样起?称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素,是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收,还能使人有饱腹感,减少摄入过量的食物。此外,多项健康研究也显示,膳食纤维有助于降低罹患结肠癌和脏病的风险。  减肥亮点2:脂肪含量少,热量低  土豆中只含有0.1%的脂肪,这是所有充饥类食物望尘莫及的。每148克马铃薯产生的热量仅为100我行我素的射手座,谁能镇住他个卡路里。与进食其他食品相比,每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,帮助代谢多余脂肪。  减肥亮点3:营养丰富的健康减肥食品  除了能帮助你减肥之外,土豆还能给你提供人体需要的其他维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由于生长在土壤中,马铃薯自然富含矿物质,能够提供人体日所需钾元素的21%以及磷元素的6%。甚至有美国的营养专家说,每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。  减肥亮点4:充饥  我们为什么会胖?因为饥饿感在促使我们不断地吃。土豆中含有的膳食纤维能让我们有饱足感;而碳水化合物还能给我们提供好风水户型能量来源。(责任编辑:邓琦)                                    













算命
算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦

回复 显示全部楼层 道具 举报

发表于 2018-6-27 22:27:14
梦见老公买牛肉,详解周公解梦好不好
梦见老公买牛肉 开锁公司 说明了老公这两天的装束,觉得好土阿 ,给你冲了一杯咖啡,却不是你喜欢的vanilla口味,怎么看老公,怎么不顺眼,给他一点暗示,他还一头雾水,没办法,少不了要发一顿火。  怀孕的人梦见老公买牛肉  预示生女,忌动土动胎气而流产。  本命年的人梦见老公买牛肉  意味着诸事随缘,适当而为,宜守不宜进,登高小心。  恋爱中的人梦见老公买牛肉  说明意见不和,信心动摇。  做生意的人梦见老公买牛肉  代表经营缓慢但有进步,宜好把握,终有财利。  上学的人梦见老公买牛肉  意味着文科成绩较差,影响录取。  百家姓大全梦见买许多牛肉  说明了工作和学业都有较重的任务,你可能会有被压得喘不过气的感觉,这往往导致今天的你脾气不大好哦!很容易因为一点小事就和同伴吵起来呢!对错和真假真的有那么重要吗?反而是过分的话一旦说出口,久久会让你耿耿于怀呢!放轻松一点吧!  怀孕的人梦见买许多牛肉  预示生男。夏占生女。不可贪凉会感冒。  做生意的人梦见买许多牛肉  代表春占得财,夏占不利财。  恋爱中的人梦见买许多牛肉  说明企业起名只要互相沟通,不可意见冲突。  本命年的人梦见买许多牛肉  意味着损伤之灾。东北、西南少去,少远行。  梦见买牛肉  异性方面将产生波折。意中人对你不理不睬,却受讨厌的异性百般纠缠,真是有苦无处诉  待考者梦见买牛肉(算命)  预示您的学业:你大概会觉得懒洋洋的,打起精神来哦,该花心思的地方还是得花心思钻研的。  老人梦见买牛肉  则您的运势:运气亨通,洋洋得意,但防得意忘形,太松懈傲慢会有烦恼,小心受骗,提防火灾。  梦见生牛肉  财运上升的意味。每天都可以过得很宽裕。但千万不要浪费,否则上升的财运将会失去。  青年人梦见生牛肉  主健康:身体状况不佳,容易疲倦,总是口渴,建议你有空还是尽量去拜访一下健康医生,寻找病因。  梦见别人给我吃牛肉  代表着今天会有朋友逐渐地疏离你,或者是因为你们之间地位的变化,又或者是因为距离的拉远。不需要太放在心上,分离的淡淡忧愁很快就会被新朋友的新鲜感取代的,与其为别离忧伤悼念,还不如好好珍惜现在拥有的人吧!  怀孕的人梦见别人给我吃牛肉  预示着生男,八月生女,母子平安。  本命年的人梦见别人给我吃牛肉  代表着阴阳一纸隔,运欠顺,宜多修心退守为要。  恋爱中公司起名的人梦见别人给我吃牛肉  说明了亲人有意见,不可灰心,终有希望成婚。  做生意的人梦见别人给我吃牛肉  代表着营利方面无法支配,透支多而亏本。  上学的人梦见别人给我吃牛肉  预示着心情不稳女明星名字大全,无法专心读书,难达成愿望。













算命
算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦

回复 显示全部楼层 道具 举报

发表于 2018-6-30 02:41:37
你的前列腺,能得多少分?
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝选楼风水“先看风水再买房”了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
前列腺疾病是一类特别常见的疾病。当男孩慢慢成长为少年,再到结婚生子,直到退休,每个年龄段的男人都可能遭受前列腺疾病的困扰,如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌。保护前列腺,除了让男人拥有健康,还能让配偶得到幸福。而如何养护好前列腺,是每个男人都必须面临的课题。
前列腺有四大怪
前列腺是男性独有的器官,在医生眼中,它有四大怪。
第一怪,长不停。随着年龄增长,人的大多数器官最终都会萎缩,这是正常的衰老现象。但前列腺却不同,它在人变老之后,还会一直不停地增长。目前,这在医学上还是一个谜。但可以肯定的是,前列腺的不断增长与男人睾丸分泌的雄激素密切相关。
第二怪,藏得深。前列腺很隐蔽,深深地藏在男性骨盆里,在体表是摸不到的。前列腺前面是耻骨,后面是直肠,上面还连着膀胱。只有大夫戴上手套,伸进直肠里才能摸到它。
第三怪,装得多。B型血男人的性格前列腺体只有一个栗子大小,但这个小小的器官里却有尿道、管等好几个管道穿越而过。
第四怪,患病率高。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌这三种疾病的患病率非常高。在男人的一生中,有超过一半的男人会遭到前列腺炎的困扰;50岁以上的北京男性,有40%都有前列腺增生症;在最近十年,北京前列腺癌的患病率增长是200%。
中国传统节日里谷雨有哪些习俗
前列腺增生可自测
前列腺增生就是老百姓说的前列腺肥大,是有迹可循的,早期主要表现为以下几点:1.尿频:首先为夜间尿频,随后白天也出现尿频,后期膀胱有效容量减少,也使尿频更加严重。2.排尿困难:主要是进行性排尿困难,比如尿线细而无力、排尿不尽,有时会尿到鞋子和裤子上;尿频、夜尿多、憋不住尿,晚上总起夜,影响第二天的生活。3.血尿:前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张,并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血,合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。
前列腺增生有个国际公认的简单自测表,患者可以自己测试,简单易行。可根据最近一个月内的情况回答下列问题:
1.排完尿后,感到未完全排空膀胱的频率是多少?
2.你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?
3.自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?
4.自己难以延迟排尿时间的频率是多少?
人不得运空有壮志凌云的命理 5.感到尿流无力的频率是多少?
受测者可以根据“从不”0分;“少于1/5”1分;“少于1/2”庚子日生人吉凶2分;“大约1/2”3分;“超过1/2”4分;“几乎总是”5分,确定从“0”~“5”的得分。
6.你不得不通过按压或扯紧腹部来排尿的频率是多少?
7.从上床睡觉到次日早上起床这段时间内,通常要起夜多少次?
受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况,确定从“0”~“5”的得分。
以上7题得分相加,总分0分~7分为轻度症状,8分~19分为中度症状,20分~35分为重度症状。
一般情况下,轻度症状要到医院进一步做前列腺B超、前列腺特异抗原(PSA)等相关检查,观察3个月,定期随访;中度症状者一般就需要药物治疗;重度症状者药物控制不好时就要考虑手术治疗。另外,如果7个问题中的任何一个得分超过3分,那么即使总分不高,也需要考虑相应的治疗方案。
关于前列腺增生的防治,我在临床上发现大多数患者有3个误区,需要注意。
误区一:调查发现,北京50岁以上的男性,40%有前列腺增生,但70%的人从来不到医院看这个病,认为年龄大了排尿不好很正常。前列腺增生不是老化的必然表现,完全可以治疗。比如可以做激光手术把增大的前列腺给切除,激光手术治疗手段现在很成熟,做手术的失血量和你去体检抽的血量是一样的,一两天就可以恢复。
误区二:很多病人找医生要求做激光手术。但手术前要判断前列腺到底有多大、有没有并发症、以前有没有吃过药等。这些问题不清楚,医生是不能开刀的。只有达到标准才能做手术,这个标准要医生判断。
误区三:很多医疗机构宣传,治疗前列腺疾病打一针就好了,可以根治。这个不对。前列腺增大的原因直到现在医学上都没有破解,也没有根治方法。即便手术,也只是把增生的部分切掉,而前面提到,前列腺会不断生长,所以今后还可能复发。
预防前列腺炎“两要三不要”
姓名有广义与狭义之分
从某种程度上说,男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮,排尿时却已有了淋漓不尽的感觉,甚至还微疼痛,这是前列腺发出的警报。前列腺炎常见的症状就是尿频、尿急、尿痛、下腹会阴坠胀,影响性功能。但前列腺炎其实一点都不可怕,完全可以治好,前提是要选择正规的医疗机构。预防前列腺炎有“两要三不要”:
中国各地中秋节的习俗戒烟限酒:临床研究表明,尼古丁会刺激前列腺过度分泌,诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张,使前列腺组织充血水肿,引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌。
要保持大便通畅:前列腺的后方是直肠,正常情况下直肠里几乎没有大便,但便秘患者直肠里面会残存大便,很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器,也会影响到前列腺。
不要吃辣:辣椒里很多的活性物质会刺激前列腺,导致长期反复充血,出现疼痛、尿道灼热、排尿不畅。
不要久坐:长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等,和久坐一样,会直接压迫前列腺,引起腺体充血。
不要憋尿:男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿,会削弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,逆行到后尿道,可能引发前列腺炎。
前列腺癌可能治愈
据统计,在北京,肿瘤已经是居民的第一位死因。在中国内地,每小时有318个患者被新诊断为患有肿瘤,有222名患者会因为肿瘤离开这个世界。当年龄超过65岁,前列腺癌的发病率也会像坐了火箭一样往上升,非常快。前列腺癌高发的原因主要是,现在人们的寿命增加了。以前人的寿命短,许多人活不过65岁,所以也没有前列家长注意!给宝宝取名用错字会影响运势腺癌的问题。
大多数肿瘤,目前还做不到根治。幸运的是,前列腺癌目前能做到可筛查、早治愈,可采取手术、放疗、化疗等多种手段治疗这个病。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?














算命
算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦

回复 显示全部楼层 道具 举报

发表于 2018-7-5 22:24:17
房间里的大象
人们常说,沉默是金。这话还被写成大字,镶在框里,贴在很多墙壁上。  人们用它来告诫自己:言多必失,少说多做,祸从口出,实干兴邦,空谈误国。总之,能闭嘴的时候就闭嘴。    但是马丁·路德金说:历史将记取的社会转变的最大悲剧不是坏人的喧嚣,而是好人的沉默。    房间里的大象,在英文里,意指所有那些触目惊心地存在却被明目张胆地忽略甚至否定的事实或者感受,就是那些八字命理我们知道,但是我们清楚地知道自己不该知道的事。皇帝的新装是个典型的房间里的大象,但皇帝的新装只是个隐喻。在一个电视相亲节目中,嘉宾们七嘴八舌地分析某个相亲失败的男人哪句话说错了、哪个表情不当,却绝口不谈他的职业是厨师或者鞋匠的事实,这时候,电视屏幕里站着一头大象。成百上千个人坐在一起煞有介事地开会,但谁都明白这个会只是个橡皮图章而已,在那个会议厅里,同样站着一头大象。    有些时候,沉默也许是起源于善意和礼貌,比如在临终亲友面前,我们不愿意谈起他们的病情,比如和一个口吃的人聊天,我们假装注意不到他的口吃。但是另一些时候,沉默源于怯懦。人们害怕权力,害怕高压,害怕失去升官发财的机会,害怕失去房子车子,于是沉默成了自我保护的机制。高贵是高贵者的墓志铭,沉默是沉默者的通行证。    另一些时候,人们所恐惧的,甚至不是利益上的损失或者肉体上的暴力伤害,而是精神上被自己血型配对的同类群体孤立。出于对归属感的依恋,他们通过沉默来实现温暖的合群。对认同感、归属感的强烈需要,大约是写在人类基因里的密码,这个密码有时候会成为勇气的源泉,有时候却让我们蒙上了自己的眼睛。    所以,沉默的人数越多,打破沉默就越难——因为当越来越多的人卷入沉默的漩涡,从这个漩涡中挣脱出来需要的力气就越大。历史上的先知,往往命传统节日运悲惨。面对第一个站出来大喊屋子里有大象的人,人们往往不会顺着他的手指去看有没有一头大象,而是怒斥他为什么吵醒了属羊和什么属相最配自己的好觉。甚至,他们会因为那个人的勇气石家庄开锁公司 映照出自己的怯懦而恼羞成怒,你那么大喊大叫干什么?哗众取宠、爱出风头、不识时务,神经病。沉默如癌细胞般分裂生长,房间里的大象就这样在合群的人们的相互拥抱中越长越大。    好在随着大象越长越大,它被戳破的可能性也随之加大——因为随着大象越来越大,掩盖这头大象所花费的成本也会越来越高,并且,目击者的增多也意味着出现叛徒的可能性在增大。最终,孩子小声的一句嘟囔皇帝没穿衣服,就可能使这头充气大象瞬间瘪下去。    拒绝发声并不奇怪,因为发声不但需要勇气,而且意味着承担。  直视沉默也就是抵抗制度性遗忘和集体性否认的压力,直视生活中不被阳光照耀的角落、被压迫者的痛苦和我们自己的软弱。  人们习惯于用政治或社会的压制来为自己的沉默辩护,却往往忘记了正是自己的沉默在为这种压制添砖加瓦。  我们尽可以堵上自己的耳朵或者捂上自己的嘴巴,但是当房间里有一头大象时,它随时可能抬起脚来,踩碎我们天下太平的幻觉。













算命
算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦

回复 显示全部楼层 道具 举报

发表于 2018-7-8 22:48:22
血脂不是越低越好
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
家住佳木斯市的张阿姨为了控制高血脂,不但吃尽各种广告中的保健品,还自行加大降脂药的量。近期到医院一化验,胆固醇水平已经降到了4.0毫摩尔/升。张阿姨高兴地把化验单拿给医生看对AB型男要懂得诚心相待,本以为会得到表扬,却被医生给予了严属牛的人在2018年运势怎么样?重的警告。她的血脂已经严重偏低,如果再降下去,什么是火命人随时会有脑出血的危险。
越来越多的人知道高血脂的兔年出生的人的命运坏处,都知道降低血脂,可以减少患冠心病、心导致婚变的风水原因肌梗死和脑卒中的危险。但血脂不是越低越好。血脂水平过低的危害比血脂稍高更大。
血脂是人体内的中性脂肪,财位风水的六大忌讳包括胆固醇、甘油三酯和类脂,是人体不可缺少的生理物质。研究显示,年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,其危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。尽管脑出血发病率随血清胆固醇水平下降为什么是男左女右而降低,但血清胆固醇低于3.64毫摩尔/升时,脑出血发生率反而更高。
对于没有冠心病和其他部位动脉粥样硬化,又不存在冠心病的危险因素,如高血压、糖尿病、吸烟及有家族史的人来说,总胆固醇最佳范围在5.2—5.6毫摩尔/升,低密度脂蛋白要小于3.6毫摩尔/升。如果只是有冠心病的危险因素,血清总胆固醇就要低于5.2毫摩尔/升,低密度脂蛋白要低于3.12毫摩尔/升。已患冠心病的人总胆固醇应低于4.68毫摩尔/升,低密度脂蛋白应低于2.6毫摩尔/升。
由于血脂升高或降低时,人们往往没有任何感觉。因此,建议正常人每年应至少检查一次;而已知血家居的风水禁忌应该如何化解脂异常的人,应3—6个月查一次。在用药物降脂过程中,不要盲目追求低胆固醇。尤其高龄老人降脂治疗要小心,降到适宜的水平即可。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦
生辰八字算命

回复 显示全部楼层 道具 举报

发表于 2018-7-13 03:08:09
12个饮食原则 一月减四斤
              饮食原则 1 认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥     很多人经常把「要减肥」挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会正印格的格局成格与败格有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。  评:大赞成属羊的什么时辰出生最好!我看到最成功的减肥经验就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材,为了穿回原来的衣服美美的回去上班,动力超强!  饮食原则 2 开始感觉胖时就是减肥的最佳时机  也许你不知道,即使吃太多,这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候,其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管,就会变成脂肪囤积,那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话,这些多余的食物就不会脂肪化,所以现在就开始减肥吧。  评:没错,稍微有点胖就开始减是最容易的,等到肥肉上身要减就难了!  饮食原则 3 深信自己不易被脂肪缠身  减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕,怀抱着“这会让你变胖喔~”的心情吃的话,这块蛋糕马上成为脂肪预备军。但若告诉自己“吃一口可以解除压力喔~”,很不可思议的,你的身体就不会去吸收它。同理,也不要对着镜中的自己说: “变胖了!”心情可以改变体质,使其不易囤积脂肪。  评:心情的确会对身体造成很大的影响。这一点的意思是说不要为了减肥而搞的神经紧张,坦然一点减肥的效果会更好。而不是说自我后就可以大吃大喝了!  饮食原则 4 正视自己的SIZE  量体重是哪些财运八字能够看你是否穷困潦倒最基本的,但不能就此满足。腰围、臀围的尺寸都要测量,穿着突显身材曲线的衣服拍照也很有帮助。三围Size以及其它能看出减肥效果的东西都能激发减肥的决心与意志。  评:我个人的经验除了激发减肥意志外,也是一个很好的警讯。若今天胖了0.5公斤,接下来的一两天稍微控制就可以回复了,这是维持体重最好的方式。  饮食原则 5 每天减少500卡  若目标一个月减2公斤,换算成卡洛里的消耗,每天减少500卡就可以达成目标。不论是减少食物的摄取或是增加运动量都行。例如少吃一块平时常吃的蛋糕可减少300卡的热量摄取,回家时比平常多走一段路可消耗200卡,这样一天减少500卡的目标就达成了。  评:若有吃零食的习惯戒掉它应该就差不多了!!另外在泡澡的时候做一些伸展体,也可以办公室风水——怎么布置最旺老板?消耗掉非常多卡路里。  饮食原则 6 利用日常生活中出现的运动机会  每天工作繁忙,要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路,连续几周穿着好走的鞋子,少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。  评:中午走远一点去吃饭也不错喔,吃完走回来的路程不但可以帮助消化更可以预防小腹变大。  饮食原则 7 在减肥时要稍微奢侈一点  这一个月期间怀抱着贪小便宜的心态是绝对禁止的。去餐厅吃饭时,不要点附甜点的套餐,即使价格较高,也要选择单点的菜单。无论如何都想吃甜食时,来一颗高级巧克力,可以获得极大的满足感。比起金钱,减肥的效果更重要。  评:这一点真难啊!!看着别人吃饭后甜点……  饮食原则 8 唯有掌握正确时机的人才能减肥成功  再着急,买房也要谨慎。你需要注意的买房风水禁忌!配合女性生理周期来减肥,可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止,新陈代谢较快,即使不减少饮食的摄取,只要多动,都是减轻体重的好机会。相反的,过了排卵日之后,身甲午日生人吉凶体容易囤积能量,这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。  天蝎座女和什么座最配评:这一点应该大家都知道,只是没有确实把握吧!加油!  饮食原则 9 吃东西的顺序很重要  即使吃一样多相同的东西,吃的顺序不同身体的吸收程度也不同。一开始应该先吃蔬菜,因为纤维可以阻隔身体之后对于糖与脂肪的吸收。而将喜欢的东西留到最后才吃,是一种错误的方式,因为会让自己不知不觉吃的过多,正确的顺序是在蔬菜之后摄取。现在就调整自己的进食顺序吧!  评:我以前开始也是“Save the Best for Last”一族,从今天起把这个小家子气的习惯改掉!  饮食原则 10 进行48小时的小型断食  若想要迅速减重,建议可以采取小型断食。不是24小时、也不是36小时,一定要坚持48小时。48小时不进食,身体会转变成排泄模式,若是只喝水感到太痛苦,可以吃一点苹果或是优格,这样会让身体感觉非常清爽。  评:强力推荐!!我经常这么做!!不但可以减重,更可以帮助身体净化排毒,神清气爽皮肤也变好。  饮食原则 11 寒冷是减肥的最佳盟友  天气冷的时候身体会努力制造热能,因此新陈代谢较夏天更快。与其一直呆在温暖的室内,倒不如到室外感受寒冷更容易变瘦。走同样的距离,利用寒冷的大街比穿越地下道的运动效果更好。怕冷的话会不容易变瘦喔!  饮食原则 12 感到饥饿时才进食  肚子咕噜咕噜叫等于肚子饿吗?其实不然。肚子叫其实是之前吃的东西消化完毕的信号,原本具有伸缩性的胃,在消化完毕后准备恢复到原来的大小,若在肚子叫了之后立刻进食,胃部不但不会变小反而会被撑大。因此没有感觉到饥饿就进食会陷入肥胖的漩涡。  评:这一点真的很重要,因为胃撑大了怎么样都会觉得饿!  现在就开始遵循这12法则吧!!祝福大家都能轻轻松松达到1个月减重两公斤的成绩。 不得不知的旅行咒语                                   












算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
算卦
生辰八字算命

回复 显示全部楼层 道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|小黑屋|海外华人分类信息网

GMT-8, 2018-8-15 05:14 , Processed in 0.069074 second(s), 20 queries .

Powered by 海外华人分类信息网

© 2001-2014 oschinese international Co.

快速回复 返回顶部 返回列表