fdeylplrej 发表于 6 天前

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chsvv 发表于 6 天前

营养师教你中秋健康吃月饼
              临近中秋,“月饼”又成为人们生活中最常聊的一个话题了,明代田汝成《西湖游览记》曰:“八月十五日谓中秋,民间以月饼相送,取团圆之意。”但随着我们生活水平的提高,面对高糖高脂肪高热量月饼,人婚庆公司取名字大全们开始纠结,这月饼该如何吃才健康了?  月饼的热量  目前,市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种,虽然制作工艺有差异,但其主要原料都是面粉、糖和食用油,它们的不同主要体现在月饼馅的差别上,常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。  对于月饼的营养价值,如果撇开中华民族深层次的文化意义,就很简单了,基本上是糖和油的混合物,其最大的特点就是高热量,普通月饼平均每100财位风水大汇总克能带来400千卡的热量百家姓之常姓起源与来历,而普通成年女性平均每餐所需的热量也不过600千卡,也就是说吃一个半月饼就能满足1餐的热量需求了,因此月饼虽然蕴含着团圆与吉祥,但从营养角度讲,它无疑就是一堆高糖高脂高热量的食物!  “无糖”月饼真相  打着健康的旗号,“无糖”月饼的广告满天飞,让不少糖尿病人以为这样的月饼是专为自己定做的,也就心安理得吃着月饼了。那“无糖”月饼真无糖吗,对于特殊人群真的可以高枕无忧的吃吗?  市场上存在两类“无糖”月饼,一类是无蔗糖月饼,一类是无糖月饼。国标规定,“无糖”的要求是指食品中每100克含糖量不高于0.5克,而实际上能够达到这要求的月饼基本上没有。作为消费者需要特别注意的是糖包括了单糖和双糖,像葡萄糖(浆),果糖,宝宝怎样取小名才正确蔗糖,麦芽糖(浆)等都属于这两类糖,在食品标签上很多人搞不清这些名词,这也是厂家商家胡乱做广告的原因之一。  对于“无蔗糖”月饼,他虽然没有添加传统意义上的白糖,但他可能添加了葡萄糖浆,麦芽糖浆等卧室睡觉风水必看分析,而这些糖对于血糖的升糖指数甚至比蔗糖还要高,对于糖尿病人来说无疑是雪上加霜。而另一类所谓的“无糖”月饼,则是采用甜味剂来替代蔗糖,例如木糖醇、麦芽糖醇等,虽然这些甜味剂不会引起血糖指数的飙升,但月饼材料本身也含有不少糖,吃多了一样会快速的升高血糖。  所以对于无糖月饼,消费者们一定慎重对待,特别是糖尿病人,不要因此而导致问题。  怎样健康地吃月饼  虽然月饼并不像那些健康食品可以经常吃,偶尔吃一点,适量的吃一些还是不会有问题的。很多人也会踌躇,中秋节,亲朋好友送了一大堆的月饼,吃又吃不下,仍了又可惜,那能不能健康的吃了?以下就给大家提几点建议:  1、月饼是高能量食品,有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足,不妨把月饼放在早餐吃,除了吃一个月饼(100g),还可以喝一盒牛奶或豆浆,再加点蔬菜和水果,就成为一顿不错的早餐,但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。  2、月饼本身的口感不错,可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块,三五个家人或同事,你一块我一块,谈谈工作,扯扯家常,也别有一番韵味。  3、当然月饼也可作为应急食品,在外简单实用:姓名笔画合婚出旅游携带食物不方便的时候,月饼就是个不错的选择。想想,当你筋疲力尽,饥肠辘辘的时候,吃上一块月饼还算是很享受的事情的。  4、月饼高糖高脂肪,可以在粗粮,杂豆一起熬成粥,也不失为一种美味。  总的来说,月饼是高糖高脂肪高热量的食品,对于高血糖高血脂和糖尿病人群都是可以吃的,关键是要控制好量,掌握好等量互换的原则,适量的吃点月饼同时减少主食的摄入,就既不会影响到健康又能满足我们的心理需求。  >>>点击查看各类月饼的详细热量  >>>进入石磊营养师的博客了解兔年出生的人的命运更多营养知识  >>> 填体重健康调查 赢大奖 10万礼品等你拿                        糖尿病高血脂常见症状:多尿 糖尿并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏相关检查:血糖 血脂检查推荐用:糖脉康颗粒                                                                        养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]                                    ¥17.5购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:推荐医生:未来你将会跟谁结婚糖尿病肾病饮食食谱糖尿病人日常食谱糖尿病健康食谱            











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chsvv 发表于 4 天前

医药
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻教你如何去掉霉运10岁,想知道它是什么吗?
北京朝阳医院药事部副主任药师 宫丽丽
干眼症是一种慢,临床上很常见。干眼症的病因很多,长期过度用眼、服用药物都是原因之一。以下6种药物就有引起干眼症的风险。
1.抗组胺药:非索非那定、氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等抗组胺药,通过阻断组胺,缓解过敏和感冒症状,如打喷嚏、流鼻涕、流眼泪。在治疗疾病的同时,这些药物的副作用也会出现,即减少了保持眼睛湿润的泪液,引发眼睛瘙痒、有异物感,导致干眼女人梦到被蛇咬症。
2.滴鼻剂:含有去氧肾上腺素、伪麻黄碱和羟甲唑啉的滴鼻剂,常用于缓解感冒、流感症状,治疗花粉热和鼻窦炎。这类鼻充血减轻剂一般通过收缩鼻黏膜血管,减少肿胀鼻组织属相婚配 | 属兔的属相婚配表的血流量,使得被堵塞的鼻子更容易呼吸。和抗组胺药一样,它们也会减少泪液的产生。有时这些药物和抗组胺药同时使用,甚至会对眼睛产生双重伤害。
3.部分降压药:氢氯噻嗪八字看你偏财运如何、呋塞米等利尿药,通过利尿减少血容量而降压,在促进身体排水的同时也会减少眼睛的泪液。β受体阻滞剂能够减慢心率、减轻心肌收缩力、减少血管收缩,但它也会降低角膜敏感性,从而抑制泪腺刺激,减少眼泪释放。
4. 抗胆碱能药物:三环类抗抑郁药阿米替林、抗精神病药硫利达嗪、抗帕金森药苯海索等都是抗胆碱能药物,能够抑制神经冲动信号的传导。当眼睛干涩时,释牛年宝宝起名忌用字放泪液来缓解眼干的神经传导信号也被阻断了。舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药,选择性抑制甲戌日柱婚配5-羟色胺的再摄取,也能够抑制神经传导,导致干眼。
5.激素或口服避孕药:研究发现,单独服用雌激素进行激素治疗的女性,发婚配八字测算生干眼症的几率为69%。
6.痤疮药:维甲酸用于治疗其他药物无效的严重痤安装公司起名的方法和禁忌疮,该药能够减少皮肤的油脂腺分泌,从而治疗痤疮。服药后全身的黏液产生和分泌都会减少,当然也包括眼睛的,同时它还能刺激眼睛和眼皮,加重干眼的发生。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?












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